１月の中頃から、右足のふくらはぎから太ももにかけてが痛む。 ここ数年、夏になると右足だけがだるくなり、時に痛いこともあったが、冬は特に問題なかった。 それが今年は冬も調子が悪い。 夏のようなだるさはあまりないのだが、ふくらはぎから太ももにかけ…

まだ40代だと言うのに記憶力がかなり衰えて、このままじゃ還暦を迎える頃にはどうなってるんだろう・・と心配になる。 テレビに出てる芸能人の名前を度忘れしたり、小学生でも書けるような漢字を忘れてしまったり、何か物を取りに隣の部屋へ行ったのだが何を…

免疫力を高めるためのサプリメントはきっと何種類かあるのだろうが、私はスルフォラファンのサプリメントを飲んでいる。 日本のメーカーだとカゴメが出しているが高いので、私が飲んでいるのはアメリカのJarrow Formulasと言うメーカーのブロッコマックスと…

昨日の記事でも書いた「視力回復メソッド」に付録として付いていた「眼筋トレーニングめがね」だが、なかなか良さそうに思う。 こうしてパソコンにずっと向かっていると目が疲れるが、「眼筋トレーニングめがね」を掛けながら20分ほどテレビを見てからこの眼…

今年の春くらいから極度に老眼が進んでいるように感じる。 1年くらい前は、細かい字を読むのでなければパソコンは老眼鏡ナシでもなんとかいけたが、今では絶対老眼鏡が必要になってしまった。 なんと目の悪いことは不自由なのだろう。 若い時は当たり前に出…

この歳になると、白髪やら老眼やら、頭のてっぺんからつま先まで至る部分が着実に老化しているのを実感する。 少しもそのスピードを緩めることなく、むしろ坂道を転がり落ちるように加速して老化のスピードは上がっているように思う。。 しかし高齢化社会に…

今日は台風が過ぎ去って、夏らしい青空が広がっている。 しかし昨日よりは気温が高いが、台風通過後の強い風が部屋に入ってくるので、クーラーを入れず、扇風機だけでも意外と過ごせる。 夏はどうしてもアイスやジュースを飲みたくなるが、どちらも糖分たっ…

若い頃から何度となくダイエットをした経験があるが、私は太りやすく、気を抜くとすぐにぽっちゃり体型になってしまうタイプだ。（標準体重の時でも、顔が痩せないので特にぽっちゃりしてるように見える） しかし、大好物の炭水化物を多く取り過ぎたせいか、…